Auksė S. ir Agnė S.
Kalbant apie psichikos sveikatos dieną pirmiausiai reikėtų užduoti klausimą – kas yra psichikos sveikata? Būtent to mes paklausėme mūsų mokyklos mokytojų ir mokinių. Pateikiame jų atsakymus:
1. Tai proto sveikata;
2. Psichikos sveikata būna arba gera, arba bloga;
3. Tai ar žmogus debilas, ar ne;
4. Tai atvirkščiai, nei būti psichiškai nesveikam.
Iš tiesų psichikos sveikata – tai emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti nusivylimą, skausmą, liūdėsį. Psichikos sveikata apima:
1. Gebėjimą būti savimi tarp kitų;
2. Gebėjimą džiaugtis gyvenimo pilnatve, bet taip pat išgyventi skausmą ir liūdėsį;
3. Gebėjimą išreikšti save tiek sau, tiek aplinkiniams maloniais būdais;
4. Gebėjimą pačiam daryti sprendimus ir už juos atsakyti.
Psichikos sveikata yra labai svarbi mūsų visuomenėje, nes 1 iš 5 žmonių turi psichikos problemų. Jas dažniausiai sukelia:
1. Paveldimumas;
2. Nuolatinis stresas;
3. Nedarbas, skurdas;
4. Piktnaudžiavimas psichotropinėmis medžiagomis;
5. Fizinė negalia.
Norint išvengti psichikos ligų, yra svarbūs šie veiksniai:
1. Sveikas gyvenimo būdas;
2. Sveika mityba;
3. Žalingų įpročių vengimas;
4. Tinkamas darbo ir poilsio režimas.
Tarptautinę psichikos sveikatos dieną buvo norima atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos svarbą ir paraginti vengti to, kas gali sukelti psichikos ligas.
